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您可以通过以下步骤使用手机号注册一个163邮箱。
1、进入网易邮箱官网，在首页点击“注册”。
2、选择“注册字母邮箱”，输入手机号码进行注册，手机号码旁边有一个选项，可以选择是否同步手机通讯录，您可以根据个人需求选择开启或关闭此功能。
3、输入手机号码后，系统会发送一个验证码到您的手机上，输入验证码后，进入下一步设置用户名和密码。
4、设置并确认密码后，点击“立即注册”，恭喜您，已经成功使用手机号注册了网易邮箱，为了避免账号安全问题，建议您定期修改邮箱密码，绑定手机可以确保账号的安全性，并可以在忘记密码时找回账号。